Zdrowa przekąska

Mus owolovo – blog

Miesiąc: styczeń 2022

Mus owolovo

Jak jeść zdrowiej bez wyrzeczeń? Proste zmiany, które wprowadzisz do diety już teraz

by Kasia

Zdrowa, bogata w składniki odżywcze i lekkostrawna dieta to podstawa dobrego samopoczucia. Jej bazą powinny być warzywa, owoce i produkty jak najmniej przetworzone, ale w zabieganej codzienności nie każdy z nas ma czas, by codziennie przygotowywać sałatki i inne czasochłonne dania. Jak więc poprawić swoją dietę bez wprowadzania skomplikowanych jadłospisów i drogich składników?

Proste pomysły na zdrowe przekąski

Największą zmorą każdej diety jest podjadanie – drożdżówka w biegu zamiast porządnego śniadania, batonik do kawy w pracy czy paczka czipsów na mały głód po południu i nagle okazuje się, że znaczna część naszych posiłków w ciągu dnia składa się z cukru, tłuszczu i soli. Dlatego warto zadbać o to, by zawsze mieć pod ręką coś wartościowego do jedzenia. Zamiast drożdżówki warto wybrać pożywne owsiane ciastko, a przesłodzone batoniki zamienić na suszone owoce, jogurt z miodem albo wygodny mus owocowy, na przykład mus owolovo w wersji z jabłkiem, morelą czy bananem. Wyjątkowo sycącą propozycją są też po prostu orzechy i pestki, które możemy podjadać bez wyrzutów sumienia – dostarczymy sobie w ten sposób mnóstwa dobrych tłuszczów i mikroelementów.

Dania na szybko

Wiele osób dietę zaczyna w styczniu, na fali noworocznych postanowień, i nie ma w tym nic złego, ale jest to pora roku, w której o dostęp do świeżych warzyw. Dobrym pomysłem jest więc przygotowanie zapasów na czarną godzinę, kiedy dopadnie nas spadek motywacji, brak czasu na gotowanie albo ogólne zniechęcenie do utrzymywania nowych, zdrowszych nawyków. W szafce warto mieć schowane półprodukty, z których błyskawicznie wyczarujemy coś pysznego, a przy tym odżywczego. Puszka pomidorów szybko zamieni się w zupę, sos do pełnoziarnistego makaronu albo bazę do szakszuki, z ugotowanej fasoli łatwo zrobić wegańskie kotlety, pasztet warzywny czy pastę na kanapki, a owocowy lub owocowo-warzywny mus owolovo możemy użyć jako:

  • nadzienie do naleśników
  • dodatek smakowy do śniadaniowej owsianki czy placków na słodko
  • bazę do zdrowszego deseru z jogurtem, granolą i miodem
  • lekką kolację
  • smarowidło do grzanek.

Mając zawsze pod ręką produkty pełne cennych składników odżywczych będziemy mogli jeść zdrowiej bez większych wyrzeczeń. Dieta nie musi być rygorystyczna, a drobne, codzienne nawyki przełożą się szybko na nasze lepsze samopoczucie każdego dnia.

 

 

czytaj dalej
Mus owolovo

Mus na zdrowie

by Kasia

Droga do zdrowia bywa kręta

Każdy z nas chce być zdrowy, jednak nie każdy podejmuje działania, by być zdrowym. Przez działanie nie należy rozumieć wyczynowego uprawiania sportu, stosowania drastycznych diet i rezygnowania ze wszystkiego, co potencjalnie może być dla zdrowia szkodliwe – im ambitniejsze cele na drodze do zdrowia sobie wyznaczymy, tym szybciej się zniechęcimy i zaniechamy wszystkich działań. Staraliśmy się, kupiliśmy nawet stroje i gadżety, które miały wspomagać nasze prozdrowotne przedsięwzięcia, ale jakoś się nie złożyło, by je wykorzystać. Superzdrowe diety też niekończenie są dla nas, ponieważ wymagają wielu poświęceń i wyrzeczeń, a poza tym to nie każdy musi być fit. I w ten oto sposób wracamy do dawnych nawyków – jemy niezdrowo, sport oglądamy w telewizji, gadżety chowamy głęboko w szafie, żeby nie przypominały o poniesionej klęsce. Do tematu zdrowia warto podejść zdrowo, bez wygórowanych celów – mierzmy siły na zamiary.

Więcej owoców w diecie


To łatwe i smaczne rozwiązanie (małymi krokami do zdrowia), które będzie miało zbawienny wpływa na nasze zdrowie. Nikomu nie trzeba przypominać, ale na wszelki wypadek to czynimy, że owoce są bardzo zdrowe i wartościowe, śmiało można rzecz, że to samo dobro. Owoce to doskonałe źródło: witamin, błonnika i antyoksydantów – to tak pokrótce. I, co bardzo ważne, mają one mało kalorii, a więc są sprzymierzeńcami w odchudzaniu. Możemy, a nawet powinniśmy, jeść ich dużo. Owoce, co warto dodać, to również doskonałe źródło energii – cukier, a dokładniej fruktoza krzepi. A co jeżeli nie mamy czasu, by rozkoszować się smakiem owoców? Z pomocą przychodzą musy owoce w kilku wariantach smakowych – dla każdego coś dobrego i smacznego. Musy owocowe owolovo mają kilka podstawowych zalet. Po pierwsze są z owoców, po drugie zajmują mało miejsca i są lekkie (owoce w klasycznym wydaniu do najlżejszych nie należą), po trzecie możemy je szybko zjeść, po czwarte są zdrowe. Wszystko wskazuje na to, że mus to zdrowie. Zatem mus owolovo na wasze i nasze zdrowie!

 

czytaj dalej
Mus owolovo

Mus owocowy – szybka i zdrowa przekąska 

by Kasia

Musy owocowe to gotowe produkty, które stanowią doskonałą przekąskę do pracy czy szkoły. Sporządzane na bazie owoców posiadają wiele cennych składników odżywczych, a także zapewniają sytość na kilka godzin. Są one bezpieczne dla dzieci i łatwe do zabrania w plecaku lub torebce. Dzięki tym cechom zdobywają one uznanie wśród rodziców, sportowców oraz osób zdrowo się odżywiających. Jak przygotowywane są musy owocowe? Na które produkty warto zwrócić uwagę?

Jak powstaje mus owocowy?

Mus to przecier powstały z najwyższej jakości, dojrzałych owoców. Do jego przyrządzenia selekcjonuje się najlepsze plony, a następnie poddaje się je procesom termicznym, aby zmieniły konsystencję, a także zachowały trwałość i smak. Tak przygotowane musy są pakowane do szczelnych i hermetycznych opakowań zapewniających ich świeżość. Istnieje wiele wariantów tego produktu, składających się z różnych gatunków owoców, które tworzą rozmaite kompozycje smakowe.

Poręczne, smaczne i pełne witamin

Owoce poddawane obróbce termicznej nie tracą swych składników odżywczych, dzięki czemu musy odznaczają się wysoką zawartością witamin oraz substancji mineralnych. Dodatkowo posiadają dużą ilość błonnika, który wpływa na poczucie sytości i przyspiesza procesy trawienne. Właśnie dlatego wiele osób decyduje się na wybór musu, jako zdrowego i pysznego drugiego śniadania do pracy oraz szybkiej przekąski w przerwie między codziennymi aktywnościami.

Czym kierować się przy wyborze produktu?

Podczas zakupu musu, warto zwrócić uwagę na skład oraz ilość owoców wykorzystanych do jego przygotowania. Należy unikać przekąsek zawierających konserwanty oraz ulepszacze smaku. Doskonałym wyborem będzie zatem mus owolovo (więcej: https://www.bee.pl/owolovo-mus-jablkowy-jablkowo-200-g_p1397486.html), który odznacza się brakiem zbędnych dodatków. Jest to polski produkt składający się w 100% z samych owoców. Do jego przygotowania nie stosuje się metod chemicznych oraz cukru. Mus marki Ovolowo jest wolny od GMO i substancji alergennych. Mogą spożywać go zarówno dorośli, jak i dzieci. Dzięki różnorodnej ofercie smakowej każdy konsument znajdzie opcje, która najbardziej przypadnie mu do gustu.

 

czytaj dalej